ブログdeカンフー扇

『キレイになるビューティーカンフー』

2008-07-17T14:42:00.004+09:00

買ったら感想書きますね～と言ったもののすっかり遅くなっておりました。…と言うのも毎日ちょっとだけ脚のストレッチをしてたのですが、ある日右足のストレッチ中にコキッっといったっきり、どうやら筋肉だか靭帯だかを痛めてしまったようで、その日以来ず～っと脚の付け根に負荷をかけると痛むのです…。日常生活には全く支障が無いので特に困らないのですが、もう一ヶ月くらいになるのに痛みが抜けません。中途半端にストレッチしてるのが良くないのかな…としばらく冷湿布を貼り完全にストレッチを止めてるのですがあんまり変らないような気がします。う～ん一度病院でちゃんと診てもらった方がいいのでしょうかね～。で、結局本を眺めるだけでカンフーエクササイズは出来ずに過ごしております…。

で、肝心の本の感想です。相変わらず陳静さんはカッコカワイイですねぇ…。やる時間が短めコース、中間コース、長めコースと分けられてて段階に応じてステップアップ出来るようになってます。何種類かの型を覚えれば、後はその動きの繰り返しになってるので、長い套路をひと通りやるより、覚えるのが楽ですね～。套路が長いとなかなか動きを覚えられず、いつも途中で放置になってるので、これはいいかも知れない…。動きを覚えてしまったら自分で組み合わせてオリジナルメニューも出来そうです。あんなふうに脚を高く上げてポーズをビシッときめてみたいものですが、それにはやはり柔軟性…。早く痛みが取れたらストレッチを再開できるのになあ～。

ＮＨＫ趣味悠々で太極拳

2008-04-12T22:53:00.007+09:00

ちょっと気がつくのが遅かったですが…
ＮＨＫ教育の「趣味悠々」で４月から「太極拳でかっこいいカラダになれ！」が始まりました。講師の渡辺俊哉さん、かっこええですね～。奥さんの陳静さんとで美男美女夫婦!まるで『神雕侠侶』カップルじゃん…（^^;）

太極拳でかっこいいカラダになれ! (NHK趣味悠々)

ここでの太極拳は渡辺さんが番組用に作ったオリジナル套路だそうで、18式となっています。24式をやって欲しかったな～と思いつつも、こちらの套路、何だかより武術っぽくてかっこよさそうです…。太極功夫扇の套路と平行しながら覚えられるかな？
でもやっぱり大切なのはストレッチみたい…。
180度開脚を目指して…、頑張るぞ～…っていつになることやら…。

５２式太極功夫扇

2008-03-28T23:49:00.005+09:00

久しぶりの更新ですが…前回の李徳印版「太極功夫扇」の套路の動画がありましたので貼り付けてみました。これ５２式だったんだ…。どうりでなかなか覚えられないハズだ…。結局まだ１０あたりまでしか辿り着けてないし（^^;）まあぼちぼちやって来ます。それにしてもこのBGM…。最初に聞いたときは引いたよ…（笑）でも何度も聴いてるとだんだんノリノリになってくるから不思議～～。「笑傲江湖」なみの楽曲です！（本宅の方の記事にリンク張ってみました^^;）

李徳印　太極扇VCD

2007-11-04T21:05:00.000+09:00

長い間ブログ更新をさぼっておりました…。私のズボラさは今に始まった事じゃないので、申し訳ないですがご了承をば…(笑)
とりあえず、寒い冬が来る前にちょっとだけでも更新。(^^;)
太極扇で一番メジャーな套路ではないかと思われるのがコレ。中央電視台で放送されたらしいので、中国では太極拳愛好者にかなり広く知られてるのではないかと勝手に想像…。とりあえず、これをマスターするべく頑張ろー私。

「李徳印　太極功夫扇」(上)
言語：中国語
字幕：英語, 中国語(簡体字)
発行元：北京中体音像出版公司

第24回　全日本武術太極拳選手権大会　TV放送予定

2007-07-19T17:14:00.000+09:00

この7月に行われた「全日本武術太極拳選手権大会」が今回もNHK BS-1で放送されます。
放送日：7月22日(日)
時間：午後4：10〜5：00
さっそく録画してみよう…。
チェック、チェックと…。

乾隆養心扇

2007-06-24T19:26:00.000+09:00

太極拳もやっと第17式あたりまできました。でも「下勢独立」型のところの、しゃがんで立つ動作が難しくて、体が言う事をききません。ももの裏側の筋肉が笑ってます…つ、つる…マジで (^^;)　日頃の運動不足が身にしみます。第24式までマスターするのはまだしばらくかかりそうです。などと、のんきな事を言ってますが、ここはカンフー扇のブログだった。このままではイカン…。そこでこちらのVCDを紹介。

「乾隆養心扇」(上)
言語：中国語
字幕：無し
発行元：山東文化音像出版社

太極扇は太極拳の動きの延長なので太極拳をマスターしてからでないとやりにくそうな感じがしますが、こちらの「乾隆養心扇」(上・下の２種あります)はそんな太極拳的素養はいりません(たぶん)。どんな動作かというと、NHK教育で陳静先生がやっていたカンフー扇エクササイズに近いです。それほど難しい体勢もなく、ひととおり通しでやるとけっこう息が切れそうなので、かなりの効果アリと見ました。しかも音楽に合わせて。音楽は中国の大型歴史ドラマ「漢武大帝」の挿入歌で韓磊（ハン・レイ）さんの歌う「等待」。う〜ん、この選曲は…どうなのかなぁ。(笑)
別の意味でインパクト強いのが講師の劉偉(リウ・ウェイ)先生。カメラの向こうのカンペを見ているのか微妙なカメラ目線でレクチャーしてくれます。(もちろん中国語でしゃべってるので、何言ってるのか全然わかりませんが…)　でもまあ、動きがわかればいいので、字幕が無くてもなんとかなります。

※たいていのパソコン・DVDプレイヤーで再生できますがVCDに対応してるかどうか、購入される方はご確認ください。

太極扇って中級者向け？

2007-05-20T22:13:00.000+09:00

前回カンフー扇の教室・サークルを探すため、ネット検索したときに気が付いたのですが、いきなりカンフー扇(太極扇)をやるには中国武術の動作の素養が無いので、まず太極拳等をマスターしましょう…という教室がわりと多くありました。やっぱり太極拳→太極扇という流れは間違ってなかったようです。よしよし。
とは言うものの…太極拳、侮りがたしッ。お爺さん、お婆さんがゆっくり動いてる健康体操…てなイメージがあったのですが、む…難しい。なかなか套路(型)が頭に入りません。なかなか面白いのですが、奥が深いです。…で性懲りも無くまた別のDVD付きの太極拳の本を買ってしまいました。以前買ったのはDVD中に足の動きが表示されていたのですが、再生するテレビ画面が小さいので見づらい面がありました。…なので、今度は本の中に書かれてる物を選んでみました。これならいちいちDVDを使わなくても本を見ながら方向を確認できるので手軽です♪…さてさて、今度はマスター出来るでしょうか。とりあえず、６月くらいに近所で太極拳教室が開催予定らしいので、時間が合えば行ってみようかな…前はそういうの行きたくなかったけど…(^^;)

カンフー扇向きのフツーの扇子。

2007-05-12T00:52:00.000+09:00

手持ちの扇子をカンフー扇として使ってみようとした場合、やっぱり向き・不向きがありますね〜。
やっぱり片手で簡単に開きやすいってのが第一条件。これは紙素材よりもナイロンなどの布系がいいようです。扇子をたたんだ時の折り目がやわらかい状態になれば、片手で開きやすいようです。また、折り目の幅が狭い扇子ほど開きやすい…というのも発見しました。
第二に、コンパクトすぎても迫力がでないのでやっぱり大きい扇子がいいでしょう…、となると男性用扇子になりますか。
何度もバサバサ開くとボロボロになるので、高価なお気に入りの扇子を使うと後悔します(^^;)
夏頃に100円ショップなどで上記の開きやすそうな扇子を何本かゲットするのをおすすめします。

…で、さっそく近所の100均ショップで2本ほど買ってきました。長さは約22cm。ちゃんとしたカンフー扇に比べるとまだまだ小さいですが、開く時の音も小さいので部屋で振り回すには適しているように思います。男性用扇子なので地味なのが惜しい…。カンフー扇がもっとメジャーになったら100円ショップででも置いてくれそうなんですが…。(笑)そんな日がくることがあるのだろうか…？ん〜、もしかして北京オリンピックで話題になったらアリか…!?

カンフー扇の教室・サークル

2007-05-10T22:40:00.000+09:00

カンフー扇(太極扇含む)の教室・サークルをネットで探してみました。

仙台
・日中友好協会太極拳教室
・土龍太極拳友会遊々会

千葉
・新浦安カルチャープラザ　太極扇　講座

埼玉　
・東日本武術太極拳クラブ　(北本市)
・富士見市日中友好協会　太極拳教室

東京
・太極養身会
・東京太極拳協会
・池袋太極拳教室　募集詳細ページ
・紫丹太極研究会
・太極拳サークル「華山会」(板橋)
・上板橋体育館
・よみうり文化センター(自由が丘)　陳氏太極拳と太極カンフー扇　講座
・北千住センター(北千住)　踊る太極剣と太極扇　講座
・チャイナライフカレッジ(府中市)
・町田遊気会(町田市)

神奈川
・日本太極拳友会(横浜)
・日吉の丘太極拳同好会　青空太極拳練習会(横浜)
・太極拳教室(川崎)
・アスリエ相模原店(相模原) 太極扇講座

群馬
・武術太極拳　渋川(渋川市)

静岡
・SBS学苑(浜松市)　太極扇でカラダ元気　講座
・太極拳　悠(沼津市)
・太極拳教室(焼津市)

愛知
・スタジオ・タフ(名古屋)
・コミュニティサロン植田(名古屋)太極拳　講座
・太極扇　菊の会(稲沢市)

大阪
・陳静武術太極拳研究会(泉南郡熊取町)
・いずみ楽樂太極拳グループ(泉佐野市)
・岸和田こまち太極拳扇剣(岸和田市)
・太極拳<あ〜ゆ>･扇(岸和田市)
・大阪狭山太極拳クラブ

兵庫
・神戸太極拳協会　梅花扇
　[各教室]
　太極扇特別講習会(神戸)
　ペレーネカレッジ(神戸)
　高砂フィットネスクラブ(高砂)
　東神吉サークル(加古川)
　コナミスポーツクラブ姫路中央(姫路)
　サンスポーツクラブ花北(姫路)
・KCC Tio舞子　太極扇入門　講座

岡山
・全日本中国武術協会　気功太極拳
・山陽新聞カルチャープラザ(津山)　ゆったり太極拳　講座
・華武太極拳クラブ(玉島)

鳥取
・太極拳教室(鳥取市)
・西部太極拳協会(米子市)

広島
・広島カルチャーセンター(広島市)　王輝先生の中国太極カンフー扇　講座

香川
・香川中国武術協会(高松市・綾川町)
・高松カルチャーセンター(高松市)　はじめての太極扇　講座
・甘雨田　太極拳教室(三豊市？)
・フィットネスクラブまちけん　太極拳　講座

徳島
・フィットネスクラブまちけん　太極拳　講座
・佐古中国武術を楽しむ会(佐古)

山口
・陳作榮太極拳研究会

福岡
・福岡太極拳協会(福岡市)
・福岡太極拳研究会(福岡市)
・華麗太極拳(福岡市)
・NHK文化センター(北九州市)　太極扇〜中国宮廷扇舞〜　講座
・朝日カルチャーセンター(北九州市)　太極扇（古伝）〜中国古代宮廷の扇舞　講座
・宗像文化センター(宗像市)　太極拳・太極扇　講座

他各地に教室あり
・日本花架拳学会

各地の太極拳教室検索
・太極拳ネット

「ここでもやってるよ〜」「もうしてません」等、情報がありましたら、コメントでご一報頂ければ幸いです。(^^)

ネットで買えるカンフー扇、探してみました。

2007-04-23T00:15:00.000+09:00

カンフー扇を販売しているサイトを探してみました。
「カンフー扇」だけでなく「功夫扇」「太極扇」「演武扇」で検索してみると結構ヒットします。以前探した時より増えました。じわじわカンフー扇人気が浸透しつつあるのでしょうか。
店名がトップページへのリンクで、下段のURLが掲載ページへのリンクです。

中国問屋
http://www.chinajapanebay.com/fenwushushanzi.htm

太極駅站日本網上店
http://taiji-post.com/?mode=cate&cbid=57174&csid=0

CTCオンラインショップ
http://store.yahoo.co.jp/ctcols/c2c0b6cbb7.html

九谷焼のさくら堂
http://item.rakuten.co.jp/rado/c/0000000158/

ふぁんそん
http://shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?st=genki1.jp&category=2&action=category

海光武術用品
http://shop-online.jp/dragon/index.php?body=list&category_id=15298&PHPSESSID=59871df2173f549fa8fa772ced6f9c71

東辰武術専門店
http://www.tousin.com/km/km_004.htm

中国専門店　チャイナ・ウォッチング
http://china168.web.infoseek.co.jp/kannfu-fuku.htm

京都モール
http://kyotomall.com/taiqi/index.html#tsurugi

(株)第一クリエイティブ　網上商店　壹創（イチクリ）
ネット通販のところの検索窓に“扇”と入力すると表示されます。

tao市場
http://6902.teacup.com/tao/shop/01_01_01/031/

笑太極堂
 http://www.china-taichi.com/ougi/

2006年の太極拳ワールドカップ映像

2007-04-22T18:26:00.000+09:00

YouTubeのサイトでうろうろしてたら、こんな映像発見。

素人目で見ても腰が座ってるよ…。しかも動きにキレがある。台湾の女の子だそうです。いやはや…すご〜。さすがワールドカップ…、これが世界レベルですか…。
映像の最後の方で聞こえたアナウンスが日本語なんですけど、いったいここはどこ？

とりあえず買ってみました。

2007-01-25T22:05:00.001+09:00

で、本屋さんで24式について書かれているのを探して買ってみました。

DVDが付いてるのでこれを見ながら練習してみました。
う〜〜〜。けっこう難しい(笑)
すぐにはなかなか覚えられそうにありませんね…。
背面と正面を選べて見てゆくのですが、それぞれチャプターが独立してるので頻繁に切り替えることができないところがちょっと使いづらいです。
しかも当たり前ですが、自分自身が180度回転してしまうとテレビ画面が見づらくなるので、なかなか動きの流れがつかみにくいです。
でも足の位置が画面の下に表示されるので、これは位置確認ができていいですね。
一通り型を覚えたらこの足の位置を確認しながら移動していけば完璧！？

このDVDを☆で採点するなら
操　作　性　☆☆☆・・
親　切　度　☆☆☆☆・
インパクト　☆・・・・　　こんな感じです。

追記・・・
しばらくしてわかったのですが、この「楊名時２４式太極拳」はいわゆる“制定簡化太極拳”の２４式とは少しフォームが違いますので、これから太極拳を始めてみようと思われてる方はちょっとご注意ください。

太極拳って？

2007-01-23T00:57:00.000+09:00

近所の小学校の体育館でたしか太極拳教室があったような気がするけど、途中から入るのも気が引けるし、年配の人ばっかだったら浮きそうだしな〜。ということで本屋さんでDVD付の太極拳の本を買うことにしました。

でも本屋に行くと、太極拳と言ってもいろんな種類があることが判明。
どれがいいのかわからん！14式とか18式とか24式とか…う〜ん、なんだこれは…？

で、結局再びネットで調べてみました。日本武術太極拳連盟のサイトによると「陳式，楊式，呉式，孫式等で…（中略）広く普及するために定められた規定太極拳（24式，48式，88式）等が最も広く行われている。競技用には，総合太極拳（42式）が定められている。」とあるのでとりあえず一番短そうな24式タイプのにしてみることにしました。式と言うのはまあ「型」ってことでしょうね…つまり24の型をつなげて1セットってことかな？

とりあえず。

2007-01-20T00:48:00.000+09:00

ネットでぶらぶらカンフー扇について見て回った結果、どうやらカンフー扇は大まかに3つに分類されるような印象を受けました。

1. 「太極拳」+「太極剣」の動きをカンフー扇用にアレンジしたもの。
2.　武術家がオリジナル、または少しだけ太極拳ベースでカンフー扇用に型を創作したもの。
3.　純粋に武器として、扇を使う中国武術。

そして1.の太極拳アレンジ版が最もポピュラーで「太極扇」と呼ばれているようです。
なので、まずはこの「太極扇」に挑戦してみたいと思います！

さっそく関連書籍などがないか調べてみたところ、一冊だけ該当があり、さっそく注文してみました。でも取り寄せで3週間くらいかかるのでその間に…

まずは基本から入った方が良いだろうと言うことで、「太極扇」の前に「太極拳」ができるようになっておこうっと。

最初のきっかけ。

2007-01-19T00:10:00.000+09:00

ある日、何気なくテレビのチャンネルを回してたら、いきなり目に飛び込んできた扇を使ったカンフー。NHK教育のおしゃれ工房の番組で「カンフー扇」という少し大きめの扇子を使ったフィットネスを紹介していました。講師はキュートな魅力の陳静さん。最近ちょくちょくテレビでお見かけしますよね。冒頭の演武がカッコ良かった〜。それでさっそく本屋で「おしゃれ工房」を買い込んでしまいました。（こちらの姉妹ブログでも書いてます。）

それによると、カンフー扇はもともと鉄で作った武器だったそうで、でも武器らしく見えないことから人々に警戒心を与えず自身を守れるといったメリットがあるため、歴代の皇帝の中には携帯して市中を見回った人物がいたらしい…。ふむふむ、そうでしたか。

中国武術には以前から興味があったのですが、外で太極剣とか振り回して練習してたら、ちょっと怪しい人って思われるかも知れないし、お巡りさんに職務質問されたりして…(笑)
かといって徒手空拳でカンフー・フィットネスなんて中華街の近所ならまだしも、山の中の片田舎では近所の目とかあるので正直、恥ずかしすぎる…。

でも扇子なら見た目も華やかだし、アジアン風のダンス…と見えなくもない。いつか外(家の庭など^^;)で練習することを想定するなら、まあいいんじゃないかと思った訳です。